Публикации

Понимание своего организма на генетическом уровне – важный шаг к позитивным изменениям.

Гены – это не только про группу крови, цвет глаз, волос и кожи. Информация, содержащаяся в молекулах ДНК, на 40% определяет здоровье человека.

Узнать о своих генетических особенностях стало проще. 19 июля мы запустили новые ДНК-тесты в направлениях здоровья, питания, спорта и косметологии 🔥

В отличие от комплексного скринингового анализа новые исследования позволяют оценить генетические особенности только по нужным направлениям, а значит, сдать важные персональные тесты стало выгоднее.

Информация, заложенная в генах, поможет:

✅ выяснить уникальные генетические особенности вашего организма
✅ определить риски заболеваний
✅ узнать скорость обмена веществ и индивидуальную реакцию на отдельные продукты
✅ подобрать правильный рацион питания
✅ определить оптимальную физическую нагрузку и подходящий вид спорта
✅ получить персональную программу ухода за кожей и волосами
✅ понять особенности здоровья и развития ребенка

Гены не меняются в течение жизни, поэтому такие знания об особенностях организма полезны в любом возрасте.

Результат исследования вы получите в виде красочного и подробного отчета 📄

Узнайте больше о новых генетических исследованиях в карточках, на нашем сайте, в мобильном приложении Хеликс и по телефону Контакт-центра: +7 800 700 03 03 (звонки бесплатны для любого региона РФ).

Сегодня мы поделимся с вами пятью советами, как держать в форме орган, в котором каждую секунду происходит 100 000 химических реакций 💥

✅ Обеспечивайте мозг достаточным уровнем кислорода и питательных веществ

Для интенсивной работы мозгу постоянно нужен кислород, витамины группы B, полезные жиры, углеводы.

✅ Следите за здоровьем сосудов

Более 40% патологий нервной системы связаны с нарушениями в работе сосудов.

✅ Ведите активный образ жизни

При физической активности увеличивается приток крови и поступление кислорода к мозгу.

✅ Откажитесь от курения и алкоголя

Никотин и алкоголь препятствуют усвоению полезных веществ, ухудшают память и формируют зависимость.

✅ Минимизируйте стрессы, волнение, эмоциональные нагрузки

Хронический стресс увеличивает артериальное давление и повышает риск инсульта.

Помните, что не всегда симптомы нарушения работы мозга, например его кровоснабжения, явные, нередко они вообще никак себя не проявляют.

При любых головных болях, головокружении, проблемах с памятью и концентрацией внимания рекомендуется обратиться к врачу-неврологу ☝️

А вы слышали о продуктах с отрицательной калорийностью?

Говорят, с их помощью можно похудеть.

Можно ли обоснованно говорить о таких продуктах с точки зрения науки – рассказали в карточках 🙌

С возрастом все люди набирают вес – так это или нет? Давайте выясним 👇

Все дело в метаболизме, который замедляется с годами. С возрастом снижается интенсивность базового обмена веществ и уменьшается мышечная масса.

Соответственно, для нормальной жизнедеятельности человеку необходимо меньше энергии, а если при этом потребляется такое же количество еды, что и раньше, то вес будет прибавляться.

Что может помочь?

Корректировка привычек: больше двигаться, чтобы сохранять мышечную массу, высыпаться, придерживаться сбалансированной диеты, богатой белками, и следить за основными показателями здоровья.

Мы всегда стараемся радовать вас интересным контентом. И вот, что вам больше всего понравилось в июле 👇

✅ [vk.com/wall-29330414_5746|Что происходит во время поцелуя?]
✅ [vk.com/wall-29330414_5748|Как цикл сна зависит от возраста?]
✅ [vk.com/wall-29330414_5761|Ферментированные продукты: что важно знать?]
✅ [vk.com/wall-29330414_5762|Анализы для героем сериала: папины дочки]
✅ [https://vk.com/wall-29330414_5899|5 советов как держать мозг в форме]

Спасибо, что читаете нас 💚